少林拳十八段童子功
     “童子”二字的含意有二：一是这一功法童体练习
最适宜；二是常练此功可使丹田气充足，筋骨柔韧，
如同童身。
       少林拳十八段童子功的歌诀：
            坐马托天理三焦
            单斤坠落壮腿脚
            勾腿盘旋要稳健
            左右晃臂固肾腰
            铁牛耕地开裆立
            龙盘玉柱伸筋梢
            鹞子入林独立势
            坐马纵起力不劳
            白蛇吐信坐盘势
            十字叉功要扳脚
            大鹏展翅盘旋势
            鸳鸯坐荇水上漂
            跪肘悬身壮肢力
            蜈蚣蹦跳勇气腰
            壁虎功法增臂力
            猛虎俯身前后摇
            两腿前踢双飞燕
            扫堂腿法旋转妙