铁砂掌的训练用药方法
铁砂掌的训练方法: 
先以掌击打装于桶内的豆类, 但应绝对禁止狠操蛮练, 应当顺着手的重力击打。但是，任何成功都必须伴随着你自己的努力。获得惊人的铁砂掌功，需要一个长时间刻苦训练的过程。汗水和辛勤才是最坚实的基础，坚韧不拔，练功不辍是走向成功的保证。
铁砂掌的用药方法：
内服中药：川芎１０克，当归１０克，桃仁１０克，红花１０克，没药１０克，五灵脂１０克，羌活１０克，牛膝１０克，秦艽１０克，地龙１０克，香附１０克，甘草５克。
水煎服，每周一剂。
应当因人，因地，因时，加减用药。
肾阳虚加仙灵脾１５克，肉桂５克；肾阴虚加山萸肉１０克，丹皮１５克；寒凝血脉加独活１０克；血瘀气滞甚者加三棱１２克，莪术１２克。
外洗中药：
地骨皮５００克，食盐５００克，加５公斤水热煎，水沸腾后再煎２５分钟，去渣留汁。每次练功前后，将药汁加热后洗手，洗手时双手要互相揉搓、按摩５分钟后，抽出甩干，不要擦干。手上如有伤口，切忌再洗。