弹指神通正功
    一。内功篇：
         （1） 1。每日早晚，盘于床上，取朝天式，以中指扣押拇指，并意念丹田之气以皮下
                  行至中指，（注意，万不可走穴脉，容易影响内气。）一年后功成。
               2。闲暇之时，可无用内功，只同上一样压指，以练劲。
         （2） 1。现在可以练第二成啦，同1一样，只是这次是在压到一定程度后，松开拇指，
                  然后弹出中指。如此一年。
    二。外功篇：
         （1） 1。内功修成后，开外功，找一个厚木板，三寸左右，每日用力弹之，一年后，
                  可弹断木版，功成。
         （2） 2。哇哇，好啦，现在可以练石子啦，练靶吧，这就无须多说啦