少林飞龙门十三太保功绝技金刚点穴指二指禅功
1．金刚侧卧：身体打直，用右手大、食、中三指着地，直臂，左拳置于腰间，右脚外缘着地，左脚放在右脚上，面前方，成侧卧式，自然呼吸，坚持良久至手指不能为止。
第二层功夫：待手指能坚持3分钟后，改为做俯卧撑，再改以四指（食、中、无名、小指）与脚着地练习。
2．金刚二指禅：以双手食中二指和两脚尖着地，身体打直，做俯卧撑30次。第二层功夫：仍以双手食中二指点地，两脚尖升高，放于齐胯高的石栏上（或桌沿上）。以后逐渐升高脚的高度至倒立。3．罗汉盘坐：双腿盘坐于地（或桌或床），用双手食中大指着地，吸气人腹，意想丹田之气于三指上，身体及盘腿向上端起。
三、外练功
1．铁指插沙：备千河沙袋一只置于凳上，成马步站立，如“铁指寸劲”之运气法调气于手指，用掌指向抄袋正拍（即俯掌拍），反拍（即俯掌拍），继之迅猛向沙袋上用指尖插击，意想插穿沙袋，呼气松劲，手收回腰间，换左手练习，左右手交替练习数次。
2．指击硬物：待手指的硬度达到一定程度后，改沙袋为木板或墙或石上，如法戳插点击。
3．收势：如采气法采气3遍，再意丹田5－10分钟后收功。
修炼解答：
1．此决可在《铁臂钢爪擒拿劲功》之“意劲功”之后开始练习，然后修炼各式外练法。
2．每日练功一至二次，不分时间，只要有空，找一空气好的室内外均可练习。
3．修炼此功期间最好不练其它功法，因为此功内外都练，也是相当全面了，但可练拳械。如要练其它，可选养生功、静功等。
4．少林十三太保功是一整套功法，内容包括铁砂掌，金刚拳、铁布衫、铁膝钢腿铁脚等十多种功法，希望习练者一步一步地练好。同时不要急于求成。特别是二措禅功。
5．此功期满合格不须固功固气，我所传授的功法不讲这些，其实也没有封口之说。
6．持之以恒地刻苦练习，一般百日可成。
7．练好十三太保功，方可练习少林飞龙门十三太保拳及八部功（内功、意劲功、外练、发力、十法、拳法、打法、实战交手）。才能更好地用于技击中。
8．此功是实用型内硬气功，只要方法正确，不要任何药物和器具均可。
9．雷电交加时不要练功，避免惊吓，特别是在练习二指掸功时。
10．男子遗精后、女子月经期间，均须练习培元功，意劲功要减少次数，外练功不须练习。整个少林飞龙门十三太保功法需每次练习2小时，如果《铁臂钢爪擒拿劲功》和《金刚点穴指》一起练习，则需要1．5小时。