少林七十二艺之排打功练 法功法略解
1．少林排打功法是少林正宗七十二艺中的硬功外壮功法，同时也具有内壮软功之劲，属阳刚之劲，是专门坚实身体各处，增强对抗能力的重要功法。
2．少林技击中，都是用拳打脚踢胸，腹，肋，背，肩，胯，臂，腿的，时刻都有被敌击打的危险，如果不经过排打的练习，则肌肉松弛，易被击打。如果是经常练排打的身体，就能经起敌人的击打，甚至无论击打什么部位，都毫无疼痛感觉，内里五脏六腑都不会受伤，并能发挥水平使出少林武技的威风，从而战胜对手。所以少林拳諺云：“内练一口气，外练筋骨皮。”在练排打功，要将身体内在的丹田之气，与外在的筋，骨，皮，肉练成协调一致的整体。在练习时要做到以意领气，意到气到，练到炉火纯青，可成金刚不朽之躯，百劫不病之体。
3．古拳谱中关于排打功的用具——谷袋的制法是：用粗布缝制成一个两层的长形圆布袋，长1尺9寸，粗细约4寸，一端缝死，往袋里装入一半谷子，用绳从头上扎结实，余下的一半空袋留作手握。在练功的时候，排打的顺序要先从左到右的排打，因左为血分，右为气分，血先行而气宜随，如此不会有差误。另外手足四面都要全部排到：先从左轴右侧排打，至左手心直至左手中指尖为止，这是左手里面的排打法；再从左肘开始，顺序打至左手背至左手中指尖为止，这里是左手外面的排打方法；再从左腋下排打开始，顺打至左手指为止，这是左手外面排打法；再从左腋下排打开始，顺打至左手指尖为止，这是左手下面排打之法；再从左肩开始，顺排打至左手为止，这是左手上面排打方法。左手四面打完之后，再接着打左足部位；先从左肋打起，顺打至左小，左大腿面，左腕直至左小腿面脚趾，这是左足前面排打之法；再从左腋下斜打至左外棵再至左小趾为止，这是左足外面排打之法；从左血盆骨向下顺打至腹部左侧，再横打至腹部右侧，然后换左手持谷袋由右横打至左腹部，用右手掩住外肾部位，以免谷袋击伤。左手再从小腹打起，从左腿内侧打到左棵，之打至作脚趾为止，此为左足里面排打之法；再双手持谷袋，过头顶后排打左脊背20下，再用左手持谷袋反手从上而下排打左脊背，向下顺打至左腰眼时，将手一转，顺打至大腿，左肚筋，左脚跟，此为左足后面排打法，然后再接着排打右手四面。切记排打时由上而下密密顺打，万不可脱漏，也不可逆打。如有脱漏切不可补打，须一气顺排循行。排打的时候要先吞一口气。左手，左足，右手，右足，共吞气十六口，连前共吞气65口。练习排打功30天或60天以后（年轻力壮者30天，老年体弱者60天），加练习巡手式共吞气4口。又过10天后，加偏提式吞气6口，正式吞气3口共9口。又过10天，再添薛公站式吞气3，口。又10过天，再添列肘式吞气6口，共吞气２２口，加上前面的６５口总共吞气８７口。至此时功夫已成。
４．少林排打功法的练习要点：此功除四肢和前后胸服外，也可排打排打头壳各部，练成头肘功，前后共排练４年即可成功。此功在少林寺内与打木人功夫不相上下，但风格独具。