少林七十二艺之排打功练 法
歌诀曰：
排打之法有苦痛，持恒磨练得数冬。
全身内外合一体，內气固足赛铜钟。
练 法
1．用击打之法使筋骨坚实，与槌打功夫相同。首先以坚木做成1尺长，宽6寸，厚1寸5分的木砖一块，用手握木砖中央，以木砖外沿侧击其各部，都应排到。顺序是先排大小臂，左右换手排之，各排100次，由轻到重；再排大小腿，排左腿则右手握砖，排右手则左手握砖；次排胸腹，应以左右交换排打；再排后腰和两臂。如此每天晨昏各排1次，每次各部都要排100下，持
续1年半。（图7）
2．第二步由木砖变窑砖（在窑上浇过的，盖房子用的砖块），仍然和木砖排打的顺序是一样，排打1年。（图8）
3．第三步由窑砖变金砖（用铜铁铸成之砖，而非真金），再按木砖排打方法练习和顺序排打1年半，则全功告成。但仍要继续排打，不可中断。（图9）至此功成之后，全身上下各处坚实无比，虽然不能刀枪不入，半受一般拳脚打不致伤身。应注意的是在排打软裆部时，须把气鼓足，不要伤了内部。大约一次呼吸击打一下，每排打一下之后，要吐一口，然后再鼓气排打，前后共练习4年功夫，必有成就。